Chè dưỡng nhan món ăn giúp bạn có giấc ngủ ngon hằng ngày

Bạn đang rơi vào tình trạng thiếu ngủ, ngủ không ngon,dẫn tới cơ thể mệt mỏi thiếu sức sống. Lúc này bạn cần tìm ra được những giải pháp hợp lí để giải quyết, ngăn ngừa hậu quả của tình trạng này.Và có bao giờ bạn tự hỏi ngoài thuốc ra thì còn có sản phẩm nào vừa ngon miệng lại vừa giúp bạn ngủ ngon không? Hãy để chúng tôi giới thiệu cho bạn “chè dưỡng nhan” món ăn không chỉ ngon mà còn giúp bạn có giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Chè dưỡng nhan là gì?

Chè dưỡng nhan

  Chè dưỡng nhan có nguồn gốc từ hậu cung của các vị Hoàng đế bên trung quốc. Chè dưỡng nhan được kết hợp bởi các dược liệu quý và các loại hạt tốt được lựa chọn từ tự nhiên như tuyết yến, kỳ tử, đông trùng, hạt sen... Sau bao nhiêu năm thì chè dưỡng nhan ngày càng đa dạng về thành phần như tuyết yến, nhựa đào, bồ mễ, táo đỏ, lá dứa, nấm tuyết, hạt chia, hạt sen, nho khô, long nhãn, kỷ tử, đông trùng, quế hoa.
  Các tác dụng của chè dưỡng nhan: Đây là một loại chè giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, an thần ngủ ngon, tăng cường trí nhớ, sáng mắt, thanh lọc cơ thể, giải độc tố dưới da, làm thông thoáng lỗ chân lông giảm mụn,giúp da mịn màng chống lão hóa, giảm cân đẹp dáng.
  Chè dưỡng nhan cũng như là một món ăn vặt bổ dưỡng, với hương vị ngọt dịu đậm đà, chè dưỡng nhan là môn món ăn vặt lí tưởng cho những ai thích sự tinh tế, tao nhã và độc đáo.

Lí do mất ngủ

Tình trạng mất ngủ

Vấn đề mất ngủ hiện nay là một khó khăn mà tất cả mọi người trên thế giới đều có thể mắc phải, đặc biệt trong bối cạnh cuộc sống hiện đại bận rộn như bây giờ.
Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hoặc ngủ không chất lượng, dẫn tới mệt mỏi ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Nguyên nhân dẫn tới mất ngủ:
+ Căng thảng và lo lắng: áp lực công việc, học tập, hoặc các vấn đề cá nhân khiến bạn mất ngủ.
+ Môi trường ngủ không phù hợp
+Lối sống thiếu lành mạnh: Làm việc quá sức, thức khuya, ít vận động, ăn nhiều đồ ăn nhanh, dầu mỡ,tiêu thụ đường, rượu...
+Rối loạn giấc ngủ: các rối loạn giấc ngủ như ngủ ngáy, hôi miệng, hồi hộp có thể gây mất ngủ.
+Các bệnh lí: Bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, đau dạ dày, rối loạn hoạt động của tuyến giaps, thận yếu hoặc các hội chứng về tim mạch cũng là một trong số nguyên nhân.
+Mất ngủ có thể hay xuất hiện ở phụ nữ mang thai, mãn kinh hay do thay đổi về tuổi tác.

Hậu quả

Hậu quả của việc mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng, mà nó còn gây ra những vấn đề không chỉ dành cho bạn mà còn ảnh hưởng tới người khác . Dưới đây là một số những hậu quả nghiêm trọng:
+ Giảm hiệu quả làm việc: mất ngủ làm giảm khả năng tập trung, thực hiện công việc, khiến bạn chán nản.
+ Tăng nguy cơ gây tai nạn giao thông.
+ Suy giảm hệ miễn dịch: mất ngủ nhiều ngày khiến cho cơ thể bạn giảm chức năng miễn dịch với các mầm bệnh, dấn đến cơ thể hay ốm yếu.
+ Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp và đôt quỵ.
+ Rối loạn tâm lí: ảnh hưởng tới hệ thần kinh, gây nên các bệnh trầm cảm, lo âu hay căng thẳng.

Giải pháp

Để giải quyết vấn đề này bạn hãy cân nhắc những cách dưới đây:
+ Thiết lập cho bản thân thói quen đi ngủ đúng giờ: Việc đó lặp đi lại nhiều lần sẽ tạo nên một đồng hồ sinh học hợp lí cho bản thân.
+ Tạo môi trường ngủ thuận lợi: hãy tạo một không gian ngủ thật thoải mái cho riêng bạn.
+ Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ hay là để điện thoại gần bạn khi đi ngủ: Ánh sáng từ màn hình điện thoại sẽ ức chế Hormon Melatonin, bức xạ từ điện thoại sẽ ảnh hưởng không tốt trực tiếp tới bạn.
+ Thư giãn trước khi đi ngủ: đọc sách, nghe nhạc, hoặc hít thở sâu và đều.
+ Tránh sử dụng rượu và cafe.
+ Tập thể dục và lên chế độ ăn uống hợp lí, lành mạnh.

Lợi ích của chè dưỡng nhan đối với giấc ngủ

Lợi ích của chè dưỡng nhan với giấc ngủ

Để cải thiện giấc ngủ thì ngoài thực hiện các biện pháp trên, thì các bạn có thể sử dụng thêm chè dưỡng nhan vừa ngon lại vừa tốt cho giấc ngủ của bạn. Bởi thành phần chính của chè dưỡng nhan là dược liệu và các thành phần hạt, mỗi thành phần đều có những tác dụng rất tốt cho giấc ngủ của bạn.
+Tuyết yến:cung cấp các protein, vitamin, khoáng chất và các axit amin thiết yếu.
+Nhựa đào, bồ mễ: giảm căng thẳng, giúp cơ thể thư giãn, tốt cho hệ thần kinh.
+Hạt sen: chứa thành phần tryptophan, góp phần cải thiện vấn đề ngủ của bạn.
Các thành phần khác cũng có những chức năng góp phần cải thiện một phần vấn đề khó ngủ cho bạn.Tất cả chúng kết hợp lại với nhau tạo ra một món ăn vặt dinh dưỡng và tốt cho cơ thể mọi người.
Bởi các thành phần tốt như vậy nên chè dưỡng nhan hiện nay có rất nhiều người quan tâm và sử dụng. Điển hình như có nghệ sĩ Quyền Linh cũng đang sử dụng sản phẩm chè dưỡng nhan. Nếu các bạn quan tâm tới sản phẩm chè dưỡng nhan, có thể liên hệ ngay với website Tiệm chè 1532 để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết.

Chè dưỡng nhan món ăn giúp bạn có giấc ngủ ngon hằng ngày

Chè dưỡng nhan là gì?

Lí do mất ngủ

Hậu quả

Giải pháp

Lợi ích của chè dưỡng nhan đối với giấc ngủ

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Theo dõi Tiệm Chè 1532

Bài viết phổ biến

Người theo dõi

Youtube

Fanpage

Câu chuyện về Tiệm Chè 1532

Tags

Bài viết được quan tâm